Anatomia stretchingului
🛈 Nu vindem cărți — comparăm prețuri. Comanda o plasezi direct pe site-ul librăriei.
„Anatomia stretchingului” de Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen, apărută la Editura Lifestyle în ediție broșată se găsește acum la 2 librării, la prețuri între 71,89 RON și 89,86 RON — o diferență de 20% de la o librărie la alta. Cel mai mic preț este 71,89 RON la Librex, cu 20% sub prețul de listă. Verifică toate ofertele mai jos și comandă direct de la librăria aleasă. Prețul a scăzut față de perioada anterioară — un moment bun pentru achiziție.
Compară prețuri în 2 librării
Prețurile se actualizează zilnic. Ultima verificare a ofertei principale: 07.11.2026. Confirmă prețul final și livrarea pe site-ul librăriei.
Despre carte
Acum intr-o varianta extinsa, imbunatatita si actualizata, bestsellerul Anatomia stretchingului iti arata cum sa-ti cresti amplitudinea miscarii, sa-ti suplimentezi antrenamentul, sa-ti maximizezi mobilitatea si sa te refaci mai repede dupa accidentari. De asemenea, vei intelege mai bine felul in care fiecare intindere iti afecteaza corpul, vazand ce se intampla in interior. Aceasta editie noua a Anatomiei stretchingului este ca un set de radiografii ale intinderilor, dar de calitate mai buna. Nu doar ca vei vedea ilustratii color ale muschilor in actiune, dar vei observa cum o modificare a pozitiei poate impacta dificultatea miscarilor si cum sunt solicitati muschii, ca si modul in care variatiile pot imbunatati siguranta si eficacitatea intinderilor. Sunt detaliate procedurile si beneficiile exercitiilor, consideratiile privind siguranta, precum si variatiile corespunzatoare fiecarui nivel de antrenament. Fiecare exercitiu descrie solicitarea primara si secundara a muschilor, cum si cand sa faci intinderile si care muschi sunt activati pentru sustinere. Programele de stretching ofera trei niveluri de dificultate, printre care si stretchingul usor, folosit in recuperarea fizica de dupa inflamatii si accidentari. Un capitol nou despre intinderile dinamice descrie cele mai eficiente exercitii pentru incalzirea atletilor, iar un alt capitol iti arata cum sa-ti alcatuiesti un plan personalizat pe baza nevoilor tale individuale, inclusiv un program de intinderi statice pasive, care s-a dovedit ca ajuta la scaderea glicemiei. Fie ca vrei sa-ti cresti flexibilitatea, sa-ti imbunatatesti performantele atletice sau sa-ti reduci durerile si tensiunea musculara, Anatomia stretchingului este ghidul tau vizual pentru o tehnica corecta a intinderilor.
Evoluția prețului
Cărți similare — și de Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Înalta Poartă și țările române
de la 50,66 RON în 2 librării
Revoluția neterminată a lui Einstein
de la 42,20 RON în 2 librării
Prăbușirea Siriei
de la 45,67 RON în 2 librării
Cum să crești copii rezilienți
de la 43,20 RON în 2 librării
Iubire securizantă
de la 58,35 RON în 2 librării
Bucuria științei
de la 24,53 RON în 2 librării
Vindecarea epuizării emoționale a femeii
de la 41,44 RON în 2 librării
Reţete ancestrale pentru starea de bine
de la 33,60 RON în 2 librării